伊藤 生子 のすべての投稿

seiko 性別:女性 誕生日:11月26日 血液型:A型 生息地:秋田県、東京都 office STEP BY STEP代表 食育セミナー主宰 サプリメント管理士 体質改善アドバイザー 脳トレダイエットカウンセラー バランスセラピスト facebookインストラクター 元養護学校教諭(現在の特別支援学校教諭) 10年間の教諭時代の食育経験と、並行して送った看護生活の中で培い、専門的に学んだ栄養素療法から、病気になりにくいカラダ作りをアドバイス。 PPK(ピンピンコロリ)=死ぬまで元気でいるためには、食習慣の改善が必要です。 食育セミナー、健康セミナー、脳トレダイエットセミナー、フェイスブックセミナー、経済セミナーを東京と秋田で毎月開催中。 有意義な人生のベースとなる健康な心とカラダ作りの考え方を提案しています。 病気になりにくい身体に作り変える『脳トレダイエット』も人気です。

梅タルト

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梅の実を有機柑橘系パウダーで漬けたら、あまりにも美味しくって、タルトケーキにしてみました♪♪

酸っっっぱい!(◎_◎;)のが大好きな人には、たまらないタルトが出来ました〜

暑い夏、爽やかに過ごせそう〜あ〜酸っぱ〜(≧∇≦)

玄米愛すクリーム③

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『麹Cookingでスイーツ三昧』で遂に『玄米愛すクリームwithチョコシロップ』完成しました、その3。

お砂糖を全く使わずに、「玄米甘酒」を使い、乳脂肪分に頼らずに酸化しにくい「バランスオイル」を使うことで、しっかりとした甘さと、シャーベットではないクリーミィさを実現しました\(^o^)/

更に、隠し味に魔法の調味料と、ちょっとオシャレにチョコシロップと…安全安心美味しい『玄米愛す』のクリーミィ〜さをを召し上がれ〜♪♪

今月来月の麹Cookingで一緒に手作りしませんか?

玄米愛すクリーム②

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『麹Cookingでスイーツ三昧』で遂に『愛すクリームwithエスプレッソ』完成しました、その2。

お砂糖や牛乳や豆乳に頼らないこのクリーミィさが作るヘルシー美味しい『玄米愛すクリーム』。

有機エスプレッソコーヒーを注いで、ちょっぴりオトナでビターなクリーミィ〜を召し上がれ〜♪♪

今月来月の麹Cookingお楽しみに〜(๑′ᴗ’๑)ღ

玄米愛すクリーム①

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『麹Cookingでスイーツ三昧』で遂に『玄米愛すクリームwith玄米フレーク』完成しました、その1。

お砂糖も牛乳も豆乳も使わずにこのクリーミィさは、食べてみないとわからない!

無糖の有機玄米フレークを散りばめて、サクサクしっとりクリーミィ〜を召し上がれ〜♪♪

今月来月の麹Cookingで(๑′ᴗ’๑)ღ

しらかば(メロンレポート2)

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白地にグリーンの模様が個性的な、オシャレな感じのしらかばメロン。

果肉は薄緑色で、マクワウリのようなサクサクした食感。糖度は15度と、甘味はしっかり後味さっぱり。

見た目も味も清涼感あふれ、初夏にピッタリの美味しいメロンです。

また、しらかばメロンは、日持ちするというのも特徴で、贈り物にもピッタリ、日にちが経ってもメロン特有のピリピリ感がほとんどないのもお気に入り♪♪

私は、メロンが特産の地元で知った品種ですが、けっこう全国にあるらしく、早生なので正に今が最盛期。

夏の始まりを爽やかにしてくれそうなしらかばメロン…メロンマラソン、今年は何種類出会えるかしら…(#^.^#)

カナリアン(メロンレポート3)

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カナリアンは、私の地元、秋田県三種町で開発された品種です\(^o^)/

果肉は正球に近い腰高の大型品種で、ネットは無し、果肉は白色、さっぱりとした上品な甘さが特徴です。

乳白色の果肉は、みずみずしくキラキラしていて、梨のようなサクサクな食感がヤミツキになります。

香り高くさっぱりとした甘みが好きな方には、一二位を争うメロンになると思います。

去年から始まったメロンマラソン、今年はどんなメロンに会えるのか、楽しみです♪♪

水ようかん

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これからの季節にぴったりの水ようかんを手作りしました。

調味料は、寒麹と甘酒、麹のまろやかさが、そのまま水ようかんのまろやかさとなり、美味しさに安心感もプラスしてくれます。

食品表示の基準の甘さや、添加物の使用量など、疑問視される昨今、安全安心な食生活のために、家庭料理の大切さを痛感します。

材料を厳選して、なおかつ簡単に手作り出来るスイーツ、一緒に手作りしませんか?
http://shokuiku-club.com/blog/?page_id=3197

オクラの赤ちゃん

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オクラがどうやって出来るかを初めて知った時から、愛おしくてしょうがないんですღ

iPhoneの待ち受けは、去年生まれて初めて見たオクラの花\(^o^)/

今年は、まだ花とはご対面のタイミングはありませんが、オクラの赤ちゃんにご挨拶出来ました(#^.^#)

人間も動物も植物も、生まれたてって、愛らしさに溢れてる…

ただそこに在る、シンプルに自分を表現する姿に愛おしさを感じのかも知れませんね。

アカプルコ(メロンレポート4)

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今年初めて出会ったメロン「アカプルコ」は長球形で、
果皮はキレイなアイボリー色、果肉はルビー色で甘い香り…

メキシコの高級リゾート地アカプルコをイメージしたかどうかは定かではありませんが、飽きの来ない爽やかな甘さがお気に入りです。

地元三種町は、じゅんさいだけでなく、メロンの産地としても有名で、東京や神奈川の果物店でも「三種町」のシール付きメロンを良く見かけます。

それにしても、種類が豊富で、毎年新しい品種に出会います。

「アカプルコ」は今年食べた4種類目ですが、今のところ断トツNo.1の美味しさ、皆さんも見かけたら是非トライしてみてね〜(๑′ᴗ’๑)ღ

デザートプラム&ジュース

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梅が、加熱もせずに、爽やかデザートに!梅漬け用の梅が出回っている今がチャンス(^。^)v

綺麗に洗ってしっかり水気を切って、種を取って(やや熟した梅を使うと、種がスルッと取れて楽チンです)、8等分して有機柑橘系パウダーをかけて置くだけ〜\(^o^)/

そして無糖&無添加の濃厚ジュースは、そのままでも水や炭酸水で割ってもGood !

ちょー簡単ナチュラルな夏の爽やかデザート&ジュースの出来上がり〜♪♪♪

*梅は英訳すると「プラム」になるらしく、私達日本人にとっては「梅」と「プラム」は別物なのですが…まぁ、そういうことで、コレはあくまでもJapanese梅ですღ