特に牛乳が好きな訳でもないけれど、なんとな〜く牛乳が食生活にフツーに入り込んでる方、今日から脱牛乳生活始めませんか？

本来牛乳は人間の飲み物ではなく、子牛の飲み物ですから、子牛に返してあげましょう。

普段のお料理には「豆乳」が適しています。

グラタン、クリームシチュー、ヨーグルト、お菓子作りの材料として、カフェ・ラテではなくソイ・ラテに…

ただし、豆乳は無農薬、無調整のもの(極力、化学物質の入っていないもの)を選びましょう。

もし、牛乳そのものではなくても、牛乳を使った加工食品を常食しているとしたら…牛乳の害についてもう少し学ぶ必要があります。

是非、自己診断してみて下さいね