安全安心でキレイな水と、ゼラチンパウダーで作ったキラキラのゼリーに、これまた手作りの糖みつとプロテインパウダーをかけて…いっただっきま〜す(o^^o)

水の美味しさを感じます☆☆☆

少し汗ばむこれからの時期、和のおもてなし、召し上がれ〜＼(^o^)／

無添加の小魚とくるみとアーモンドが、わずか10分でおやつにも、おつまみにも早変わり＼(^o^)／

市販のものは、糖分もさることながら、ツヤだしに使われる油や味付けの化学調味料にも要注意！

これなら、わずかなバランスオイルとてんさい糖と天然塩で、美味しく仕上がります。料理経験の少ない男性にも子供にも作れる、人気のメニューです☆☆☆しっかり噛んで食べられることも魅力の一つですね。

あ、欠点が一つ…美味し過ぎてやめられない、止まらない（≧∇≦）

FB友達が送って下さった夏みかんと有機砂糖で、マーマレードを作りました〜♪♪

スイーツは心の栄養として、たまには必要だから、質の良い食材で手作りしたいですね☆

最近の栄養学セミナーでは、きび砂糖やてんさい糖、黒砂糖、国産アカシヤの蜂蜜…いずれにしろ、甘い物はとにかく摂らないように言われます。

それは、あまりにも糖分の摂り過ぎに起因したアレルギーや鬱が多いからです。

でも、甘い物でホッとするのも事実。常食するのではなく、月に一回くらい、上質のスイーツを手作りしませんか？