Seiko's eye 食事の優先順位 2014年5月7日 伊藤 生子 「時間が無い」と言ってコンビニ弁当を買う人、「面倒くさい」と言ってお惣菜を買う人、CMのイメージでファーストフード店に通い詰める人… 口から摂ったもので、私達のカラダは作られます。自分で選んで食べたもので、脳は作られます。栄養のアンバランスは、心の病気も作ります。 『食事』の時間は、自分のカラダを作る=人生を作る、大事な大事な時間です。 手間をかけずにバランスの良い食事をするには、学習が必要です。それを親から教わった子供は幸せです。大人が学んで、周りの子供達に伝えて行きたいものです。 共有:共有
食育豆まめ辞典 食事時間の大切さ 2014年4月25日 伊藤 生子 食事は規則正しく摂ることよりも、規則正しく『食べない時間を作る』ことが大切です。 夕方から翌日の朝まで、ほぼ半日食事をしないことで、お腹を空っぽにします。 それによって、消化吸収する力も増し、新陳代謝が活発になります。 そんなこと無理〜(≧∇≦)と思った方、生活全般を見直す必要があるようです。 共有:共有
Seiko's eye ★胃腸へのおもいやり★ 2014年4月22日 伊藤 生子 朝起きられないのは、食事の時間が遅いからかも…と言うことで、夕食は早めに済ませ、それ以降は食べないことに決めました(^。^)v …今朝は確かに、いい感じ〜♪♪ 足りなかったかも、胃腸への「お・も・い・や・り」…気づいたら、修正は速攻です(^。^)v 続けた結果、またレポートしま〜す♪♪Seiko 共有:共有