食事は規則正しく摂ることよりも、規則正しく『食べない時間を作る』ことが大切です。

夕方から翌日の朝まで、ほぼ半日食事をしないことで、お腹を空っぽにします。

それによって、消化吸収する力も増し、新陳代謝が活発になります。

そんなこと無理〜（≧∇≦）と思った方、生活全般を見直す必要があるようです。