脳トレダイエット

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「ダイエット=やせること」ではありません。

栄養士のことを英語では「ダイエティシャン」と言います。つまりダイエットとは「栄養(=食事)の管理をすること」。

食事とは?栄養とは?身体の成り立ちとは?どんな睡眠が?運動は?…根本から考え方を学んで、楽しくラクに理想の身体を手にしましょう。
2ヶ月間でマイナス10kgのプログラムです。リバウンドはありません。
月2〜3回のメンテナンスをします。
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