生き物の命をいただくことが「いただきます」の本来の意味です。

お米は、白米より、胚芽米より、玄米です。
玄米は水に浸すと発芽します。
玄米は生きています。

魚は、調理済みより、切り身より一尾で買って自分で調理します。
余計な添加物を避けられます。

野菜は、カット済みより…

より『加工度の低いもの』を食べましょう。

＊この記事のタイトルをクリックして、こめんとをお寄せ下さい。