食育レシピ 黒島人参のきんぴら 2015年2月23日 伊藤 生子 Tweet Check ボリフェノールたっぷりの黒島人参できんぴらを作りました。 黒島人参と言っても、実際の色は濃いボルドーで、切るとまな板が、ワインカラーになるくらい! ポリフェノールは、熱に強いので、炒めてもしっかり吸収できますが、ゴボウにまで色移りして、全体が、濃いボルドーカラーのきんぴらになりました。 食べてみないと、人参なのかゴボウなのかわからない染まり方なので、食べながら「あ、ゴボウだ」とか「人参だった」とか言いながら食べる、楽しいきんぴらでした♪♪ Tweet Check 共有:共有