体質改善は安上がり♬


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体質改善をしようとするなら、「良いものを食べる」ことよりも「悪いものを避ける」ことが先ず第一!

コンビニで買うことをやめ、ファミレスで食事することをやめ、お惣菜やジャンクフード、ジュースやお菓子を遠ざけ、添加物だらけの悪い肉や魚、乳製品、などを食べないということは無料で行えます。

高いお金を出して、身体に化学物質を入れまくっていることに気づくことから、始めましょう。

そのためには、どんな食べ物を選んでいるのか?どれだけ無駄遣いをしているのか?家計簿を付けてみてはいかがでしょうか?

次に、何を選んで、どういう食生活にシフトして行ったら良いのか?は、次回お伝えします。