「成長ホルモン」は、私たちのカラダが成長していく時に分泌されています。

成長ホルモンは、乳児から幼児の時にかけてたくさん出ていて、その量は年齢とともに少なくなっていきます。

また、成長ホルモンは睡眠（入眠）後、約１時間たったときにたくさん分泌されます。だから睡眠は成長にとって欠かせないのです。