…夏は酢の物。食欲が下がる夏はさっぱり酢の物、胡瓜やトマトや茄子など体を冷やす野菜がいいですね。

秋の辛味。夏の間に消耗した体力を補うための食欲増進をしてくれる辛味、ピリッと辛い大根おろしで秋刀魚なんてどうでしょう。

冬は油。寒さ予防に脂肪分を取って抵抗力を養うわけですね。

季節ごとに、その土地で採れる旬のものを食べる事が体には一番！

カラダ想い、あなた想い、自分想い♡
〜「食べ方」は「生き方」