生野菜がイイと言う。
温野菜の方がイイと言う。

果物がイイと言う。
果物は良くないと言う。

一日三食がイイと言う。
一日二食がイイと言う。
一日一食がイイと言う。

牛乳はカルシウム源だと言う。
牛乳は骨粗鬆症を作ると言う。

肉は…

栄養学の真実は一つですが、考え方はいろいろで、唱えてる方の目的や根拠を考えると、本質は見えてきます。

ますます判断基準を学ぶ必要がありますね。